Vandaag begint de winter. Bij winter denken we aan sneeuw, kou en regen, maar ook aan binnen zijn en warmte. En er is meer: de winter vraagt om rust, terugtrekken en zelfzorg. Denk aan een dekentje op de bank en lekker vroeg naar bed.
De winter vind ik persoonlijk helemaal niet erg. Ik geniet trouwens van ieder seizoen en vind de winter ook gezellig. Mijn man zegt: je vindt het weer niet gezellig, maar de sfeer die jij zelf creëert. Dat dekentje, extra lampjes en kaarsjes. Dan is de Nederlandse winter, met zijn regen, helemaal niet zo erg. Ik kan ervan genieten als ik mijn rustmomenten pak.
Rust
Wat is rust nou voor jou?
Legere agenda
Voor mij is rust een wat legere agenda. Ik heb gemerkt dat heel veel mensen in de laatste twee maanden opeens van alles willen plannen. Alsof de kalender ophoudt en er ook geen nieuwe meer voor in de plaats komt.
Met de jaren heb ik geleerd nee te zeggen: niet meer overal afspraken tussen plannen en niet meer overal ja op zeggen.
Flow
Met een legere agenda heb ik weekenden waarin ik niets gepland heb. Waarin ik kan blijven liggen en dingen kan doen waar ik op dat moment zin in heb. Meer in de flow zijn en niet leven vanuit een to-do-lijstje.
Dat kan zijn: met een boek op de bank, in de tuin werken of spontaan het bos in.
En weet je wat ik me nu bedenk? Dat is eigenlijk nooit een stad ingaan. Voor mij is de stad een noodzakelijk kwaad. Op een regenachtige dag vind ik het soms wel leuk om een boekwinkel in te lopen en op mijn gemak te struinen.
Dit jaar was het bijzonder rustig in mijn agenda. Mijn familie had het Sinterklaasweekend naar voren gehaald, naar het laatste weekend van november. Dat voelde voor mij heel fijn, vooral omdat de weekenden in december dan echt leeg waren.
Tips om je weekenden leeg te houden
Poetsen doe ik doordeweeks, dan ben ik klaar voor het weekend.
Boodschappen doe ik op maandagochtend na het sporten. Dan zijn er minder mensen in de winkel en blijf ik in de rust.
Wat zijn jouw tips om in de flow te blijven?
In Rust & Flow zit ook de kracht van zachtheid.
Weet je niet hoe je in je flow kunt komen? Maak gerust een afspraak, dan ontdekken we samen wat voor jou mogelijk is.
