Wat ook bij de winter hoort is terugtrekken. Terugtrekken als in winterslaap, of bomen die in rust stand zijn.
Wat betekent terugtrekken voor jou? Hoe doe jij dit?
Ik trek me terug in ons huisje, ik trek me terug qua veel activiteiten en zoals in deel 1 geschreven: ik ga vooral in de flow. Niks wordt gepland als het niet nodig is. We bekijken op de dag zelf of we iets willen doen of niet.
Waar en hoe kan je terugtrekken
Terugtrekken kan ook zijn in een donker hoekje van een bruin café. Of alleen maar in je gedachten, in die boekenzaak waar ook stoelen staan om te lezen of een openbare bibliotheek. En wat dacht je van even een kerk in gaan om ze te bekijken en gewoon plaats te nemen en te voelen, lekker te zinken in jouw gedachten en lijf.
Terugtrekken kan ook in een meditatie. Dit kan zowel begeleid als alleen.
Terugtrekken in de natuur. In je upje het bos in gaan en stil staan bij een prachtige boom, heel diep ademhalen en met een zucht loslaten.
Terugtrekken hebben wij deze januari gedaan op Vlieland. Een prachtig eiland, in de sneeuw en later mist. Terugtrekken in je eigen cocon. Boek voorlezen, wandelen in een bos waar niemand komt. Reflecteren, aandacht voor mijzelf en onszelf.
Hoe trek jij je terug?
Heb je moeite met terugtrekken, tijd voor jezelf te nemen, maar dan eens een afspraak met mij en kom thee drinken. Gaan we samen ontdekken wat voor jou werkt.
Of boek die meditatie die we de derde vrijdag van de maand houden: https://hetgevoelshuis.nl/activiteiten-agenda/
De kracht van zachtheid!
